По мнению исследователей, такая рекомендация снизит риск смертности.
Сотрудники Кливлендской Клиники США нашли рецепт долголетия. Свои изыскания медики изложили на просторах научного портала, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.
Оказалось, что риск смертности помогут снизить физические упражнения. По мнению экспертов, много физкультуры быть не может и каждого нужно подталкивать к поддержанию хорошей физической формы и всячески это поощрять.
Основной упор, по словам медиков, нужно делать на аэробику, которая будет полезна для человека любого возраста. Она уменьшает смертность среди пожилых людей, улучшает состояние сердца, дыхательной системы.
Врачи подчеркивают, что высокая кардиореспираторная утомляемость оказывает такое же негативное воздействие на долголетие, как и злоупотребление алкоголем, табакокурение и даже диабет. В исследования приняли участие более 120 тысяч пациентов. Исследование охватило большой временной отрезок – с 1991 по 2014 год.
Читайте также: Назван повседневный ритуал, помогающий похудеть
Выяснилось, что у пожилых людей с самым хорошим уровнем физподготовки, средняя продолжительность жизни на 30% выше, чем у остальных участников эксперимента.