Исследование, проведенное с участием 146 000 добровольцев убеждает, что ежедневное потребление яиц защитят вас от инсульта.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.
Несмотря на высокое содержание холестерина в яичных желтках, наличие их в рационе идет на пользу сердцу и сосудам.
«Наши результаты показали наличие связи между умеренным употреблением яиц и уменьшением риска возникновения сердечных приступов. Теперь у нас есть научное подтверждение тому, что этот продукт целесообразно рекомендовать есть взрослым людям, которые придерживаются принципов здорового питания », — говорят авторы исследования.
Читайте также: Ученые назвали необычный признак долголетия
Польза для здоровья яйца приносят, если употреблять их не более одного в день. Важно не жарить их, а варить или есть сырыми.