Американские ученые в ходе исследований установили, что самым полезным сухофруктом для здоровья женщины является чернослив, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии.
Специалисты наблюдали две группы женщин, одна из которых регулярно употребляла немного чернослива, а вторая – сушеные яблоки.
По итогам эксперимента выяснилось, что чернослив укрепляет скелет женщин и снижает риск развития остеопороза – вымывания из костей необходимых минеральных веществ, что приводит к хрупкости костей.
Читайте также: Эти бюджетные продукты способны защитить от гипертонии
По словам специалистов, употребление сухофруктов в разумных количествах не вредит фигуре и позволит укрепить сосудистые ткани и защитить от образования тромбов, а также очистить кишечник. Кроме того, чернослив повышает уровень гемоглобина в крови.