Излишняя поспешность – одна из главных ошибок, которую совершают желающие похудеть.
Сьюзан Бессер (Susan Besser), доктор медицины, эксперт по семейной медицине в Mercy Personal Physicians в Балтиморе рассказала, сколько веса мы можем потерять за месяц.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на nua.
Доктор считает, что для успешного достижения результатов нужно в целом работать над более здоровым образом жизни — потеря веса произойдет сама по себе. Но если показатели важны для мотивации, Бессер на основе данных Центров по контролю и профилактике заболеваний США определила, насколько может похудеть среднестатистический человек за 30 дней.
Читайте также: Названы эффективные народные средства от повышенной температуры
Автор говорит, что здоровой потерей станет похудение на 2-3 килограмма, именно такой темп позволит уверенно удержать достигнутое.