Специалисты посоветовали не пропускать утренний приём пищи.
Диетологи предупредили про опасные последствия для здоровья после отказа от завтрака.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на uanova.
Согласно данным свежих исследований, завтрак нельзя пропускать ни под каким поводом. В целом завтрак считается самым важным приемов пищи за день.
Немецкие исследователи установили связь пропуска завтрака и развития диабета 2 типа. Его возникновение повышается на 33% при отказе от пищи по утрам. Были исследованы рационы примерно 100 000 людей, после их привычки были сопоставлены с картами заболеваний.
Оказалось, что у пропускающих завтрак диабет развивается на 33% в среднем чаще по сравнению с теми, кто обязательно ест утром. А если человек отказывается в течение недели от завтраков четыре раза, тут цифра составляет уже 55%. Это связано с тем, что без утреннего приема пищи человек испытывает чувство голода и начинает перекусывать, в том числе и вредными сладкими продуктами, именно это и приводит к развитию диабета 2 типа.
Читайте также: Врачи назвали основные причины расстройства желудка
Исследователи указали, что статистически около трети мирового населения отказывается от завтрака, при этом многие делают это с благим намерением сбросить лишний вес. На самом деле этого не происходит, а результат зачастую противоположный.