Такой полезный фрукт, как сливы, благодаря наличию витаминов группы В, А, Е, К, С, а также таких минеральных веществ, как калий, кальций, железо, медь, магний, фосфор, цинк, йод, должны обязательно входить в рацион как взрослых, так и детей.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka
Особенно медики рекомендуют употреблять сливы людям, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой. Этот фрукт содержит кумарины — вещества, которые препятствуют появлению тромбов. Полезна слива при анемии, гипертонии, атеросклерозе, нарушении кровообращения.
Этот фрукт богат клетчаткой и антиоксидантами, поэтому съедая всего 3-4 больших сливы в день, вы сможете улучшить работу желудочно-кишечного тракта и существенно снизите риск возникновения рака толстой кишки.
Читайте также: Диетологи развенчали самые популярные мифы об очищении организма
Благодаря витаминам группы В, слива полезна также людям, которые имеют проблемы с нервной системой. Регулярное употребление этого фрукта помогает снизить уровень тревожности, нормализовать сон, аппетит, улучшить память и внимание.