Диетологи утверждают, что, отказавшись от употребления белого хлеба, люди могут заметить позитивные изменения в состоянии своего здоровья.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на yb.in.ua.
Так, к примеру, такое изменение в рационе питание хорошо сказывается на показателях веса человека. Ведь белый хлеб – это быстрые углеводы. Они стимулируют повышение уровня сахара в крови и, заполняя так называемый «резервуар углеводов», активизируют накопление жира в организме. Поэтому, оказавшись от белого хлеба, вы быстрее приведёте себя в форму.
Также данный продукт очень вреден для здоровья кожи. В частности, употребление мучных изделий приводит к появлению акне. Причиной этого является «скачок» сахара в крови, который негативно сказывается на инсулиноподобном факторе роста-1. Так, употребление белого хлеба делает процесс роста клеток кожи более быстрым. Это приводит к активизации выработки кожного сала.
Негативно сказывается употребление вышеуказанного продукта и на умственных способностях человека. Ведь белый хлеб не является продуктом, богатым на витамины и минералы. Следовательно, его употребление не восполняет запасы важных для функционирования человеческого организма элементов. Это стимулирует снижение когнитивных способностей любителей мучного.
Читайте также: Врачи назвали привычку, способствующую похудению
Таким образом, специалисты рекомендуют максимально сократить употребление белого хлеба или же полностью от него отказаться. Данный продукт лучше заменить цельнозерновым хлебом.