Врачи рекомендуют абрикосы.
Дело в том, что именно такие плоды наиболее богаты каротином и пектином. Они помогают «связать» вредные вещества (пестициды, радионуклиды и т.д.) и как можно быстрее вывести их из организма, передает Хроника.инфо со ссылкой на hyser.com.ua.
Особенно врачи рекомендуют абрикосы. В их составе, помимо каротина и пектина, много железа, калия и магния. Абрикосы считаются просто незаменимыми для вывода из организма токсических продуктов обмена и холестерина. Также их советуют употреблять при интоксикации тяжелыми металлами.
Выбирая абрикосы, стоит обратить внимание на сорт. Так, при проблемах с печенью желательно отдавать предпочтение кисло-сладким плодам.
А для профилактики заболеваний щитовидной железы советуют абрикосы армянских сортов — они наиболее богаты йодом.
Из противопоказаний медики выделяют гепатит. Каротин из абрикосов у таких больных не усваивается, поэтому принимать чистый витамин А им гораздо эффективнее.
Также нельзя злоупотреблять фруктами диабетикам, поскольку в абрикосах высокое содержание сахарозы.
Абрикосы содержат большое количество клетчатки, поэтому способствуют перевариванию пищи и ее продвижению по кишечнику (в частности, их рекомендуют как мягкое слабительное). Но переедание может вызывать расстройство желудка.
Читайте также: Медики рассказали, какой фрукт может защитить от рака кишечника
Конечно, лучше всего есть свежие фрукты в сезон. Но и сушеные плоды (курага, урюк) считаются ценными: по мнению диетологов, они отлично помогают при лечении сердечно-сосудистых болезней, анемии и болезнях желудочно-кишечного тракта, а также полезны для зрения. Некоторых минералов (калия, магния) в кураге даже больше, нежели в свежих плодах. Так, курага часто входит в состав т.н. «магниевых» диет, которые назначают при малокровии и гипертонической болезни сердца.