Вкусно и полезно.
Эксперты в области здорового питания настоятельно рекомендуют женщинам включить эти продукты в свой рацион питания, передает Хроника.инфо со ссылкой на changeua.com.
Брокколи
Научные исследования свидетельствуют, что капуста (брокколи особенно) содержит изотиоцианат — вещество, способное присоединяться к дефектному белку раковой клетки и запускать ее самоуничтожение (апоптоз). Скорее всего при этом погибают клетки опухоли молочной железы.
Свекла
Употребление свеклы и свекольного сока действенно защищает от скачков высокого давления. Кроме того, вещества свеклы способствуют лучшей сопротивляемости организма к раковым клеткам и воспалением.
Орехи
Благодаря большому количеству ценных компонентов в своем составе орехи способствуют нормализации менструального цикла и гормонального баланса.
Грейпфруты
В этих цитрусовых фруктах много витамина С, и употребление грейпфрутов помогает бороться с усталостью, а также улучшает обмен веществ и дает противогрибковый эффект.
Читайте также: Окинавскую диету признали самой эффективной для долголетия: в чем ее суть
Кефир
Ферментированные молочные продукты — это источник пробиотиков, которые помогают не только улучшить работу желудочно-кишечного тракта, но и снизить вероятность вагинальных инфекций.