Как понять, что соли в твоем рационе стало слишком много, передает Хроника.инфо со ссылкой на clutch.ua.
5 признаков злоупотребления солью:
Жажда
Если в день ты выпиваешь больше трех литров воды — это явный признак обезвоживания. Соль имеет свойство впитывать влагу из клеток организма, что в последствии ведет к нарушению его работы и постоянной жажде.
Желание посолить
При избыточном употреблении соли, начинает казаться, что ее слишком мало во всех блюдах, из-за чего возникает непреодолимое желание исправить ситуацию солонкой.
Отечность
Очень характерный симптом, который особенно явным становится ближе к вечеру. Не оставляй его без внимания, всегда лучше вовремя обратиться к специалисту.
Боль в мышцах
У людей, злоупотребляющих солью, очень часто возникают болезненные ощущения в мышцах.
Читайте также: Гипервитаминоз: чем опасен переизбыток витаминов в организме
Раздражительность
Избыток соли в организме крайне негативно влияет на периферическую нервную систему, что в итоге приводит к раздажительности.