Важный нюанс.
Чтобы выдержать диету до конца, необходимо питаться так, чтобы не чувствовать голода. Об этом на своей странице в Instagram рассказала диетолог Светлана Фус, передает Хроника.инфо со ссылкой на Народную правду.
По ее словам, чаще всего срываются те, кто не доедает.
«Часто это происходит с теми, кто выбирает на низкокалорийную диету, проще говоря: не доедает. Организм не получает питательных веществ и стремится восполнить дефицит», — сообщила автор.
Также добавила: например, неделю человек, как образцовый кролик, жует только листья салата, а на восьмой день с ревом тигра набрасывается на мясо и пирожные. Или принимает решение день посидеть на кефире, а ближе к ночи не выдерживает, и опорожняет холодильник.
«Поэтому, чтобы выдержать диету до конца, нужно питаться так, чтобы не чувствовать голод», — подытожила диетолог.