В научной работе изучались 22 исследования о преимуществах йоги среди пожилых людей.
Учёные из Эдинбургского университета провели исследования, которые доказали, что регулярные занятия йогой улучшают, как психическое, так и физическое здоровье.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на rambler.ru.
Результаты показали, что у добровольцев минимизировались проблемы со сном и снизились симптомы депрессии.
Эксперты пришли к выводу, что йога должна присутствовать в официальных директивах физической деятельности.