Его нужно разбавлять водой.
Яблочный сок, разбавленный водой, способствует утолить жажду, передает Хроника.инфо со ссылкой на Стену.
Согласно последним исследованиям, такой напиток не только способствует утолению жажды, но и прекрасно восстанавливает баланс солей в организме. В нем важным является содержание калия – основного элемента, который отвечает за водно-солевой баланс.
По словам эксперта, соки больше являются едой, нежели питьем. Если воду можно употреблять в жару в неограниченных количествах, то сок нужно ограничивать.
Так, диетологи советуют употреблять от одного до трех стаканов в сутки и лучше кислые соки, к примеру, грейпфрутовый, апельсиновый, а также ягодные морсы. Органические кислоты, которые в них содержатся, способны поддерживать в организме кислотный баланс.
Кроме того, очень полезны овощные соки — у них богатый состав микроэлементов, а сахара меньше, чем у фруктовых.