Специалисты недаром включили это растение в список продуктов, приносящих максимальный положительный эффект для оздоровления организма.
Он не только снижает повышенное артериальное давление, но и положительно воздействует на работу всей сердечно-сосудистой системы. О пользе этой зелени известно с давних времен, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.
В наших краях шпинат появился довольно поздно, только в восемнадцатом веке и долгое время считался элитным продуктом. Сегодня его можно встретить во многих магазинах и на огородах российских дачников. В результате изучения состава шпината ученые обнаружили в нем кладезь витаминов и микроэлементов.
Входящие в состав этого растения аминокислоты оказывают укрепляющее действие на стенки сосудов. Железо, в большом количестве содержащееся в шпинате, способствует образованию новых красных кровяных телец. Калий, магний, марганец и цинк, которыми насыщено этого огородное растение, способствуют стойкому снижению повышенного артериального давления при регулярном употреблении в пищу.
С наступлением лета, когда наступает сезон созревания данного растения, специалисты советуют ежедневно добавлять шпинат в салаты и другие блюда, что будет способствовать снижению повышенного артериального давления и оздоровлению всей сердечно-сосудистой системы.
Особенно богат шпинат витамином К. необходимым для образования тромбов в сердце и в сосудах — прямая дорога к инсульту. Ешьте шпинат на здоровье!