Новый челленж — «упругая попа»
Анита Луценко поделилась с многотысячной армией поклонников новым полезным видео. Известная украинская фитнес-тренер затронула очень актуальную тему, с которой наверняка сталкивались многие на пути похудения – дряблая зона внутренней части бедра. Луценко показала одно из упражнений, которое при регулярном выполнении поможет подтянуть ножки и сделать их стройнее, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК.
К слову, на этот раз Луценко использует так называемые фитнес-резинки, которые в несколько раз делают упражнения еще более эффективными.
Более того, Луценко заинтриговала поклонников. Фитнес-тренер обещает в скором времени запустить бесплатный челленж упражнений на похудение нижней части тела.
«Уже через несколько недель стартует мой бесплатный челлендж — упругая попка и анти-ушки! В общем, будем избавляться от тяжелого низа! И нам понадобиться резина!», — пишет Анита.
Далее Луценко объясняет правильность выполнения показанного упражнения: Ноги чуть шире чем плечи.
Пальцы рук направить вперед и выдвинуть таз вперед перед стулом/диваном. Плечи опустить.
Удерживая спину и слегка присогнутые руки — развести колени как можно шире. 20 раз — отдых 30 сек и еще 2 подхода!