Названы продукты, продлевающие молодость

Такая пища препятствует старению организму.

Каждый хочет всегда оставаться молодым и красивым, но большинство людей приближают старость, потребляя вредную еду, ведя образ жизни, где много стресса и недосыпов. Но правильное питание все же может замедлить этот процесс, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Hyser.

«Первое место в борьбе со старением занимают антиоксиданты. Об этом говорят множество исследований. Принимая бездумно антиоксиданты в виде добавок, можно себе навредить. А вот получая их с едой, вы замедлите процессы старения не только без вреда, но и с большой пользой», — отметила эксперт.

По мнению специалистов, список продуктов, представленный ниже, будет способствовать продлению молодости:

чернослив;

какао-бобы;

красная фасоль;

шпинат;

слива;

грецкие орехи.

Ягоды:

голубика;

брусника;

клюква;

ежевика;

крыжовник;

жимолость;

смородина.

Сообщается, что большое количество антиоксидантов содержится в специях и травах:

орегано;

гвоздика;

корица;

куркума;

петрушка;

базилик;

шалфей.

Врачи назвали виды грибов, полезные для организма

Нужно, чтобы хотя бы несколько этих продуктов ежедневно фигурировали в вашем рационе. В таком случае ваша молодость сохранится на долгие годы.