О них важно помнить.
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала ряд советов, как правильно отдыхать у воды без угрозы для жизни и здоровья, передает Хроника.инфо со ссылкой на Буквы.
Соответствующий пост она обнародовала на своей странице в Facebook.
«Многие не представляют лето без отдыха на море или реке. Но для того, чтобы такой отдых действительно принес желанную прохладу и только приятные впечатления, следует помнить о правилах безопасности. Ведь плавание может быть опасным. Только за минувшие выходные на водоемах в Украине погибли 42 человека. Всего с начала этого года на водоемах утонули 583 человека, среди них — 63 детей», — написала глава Минздрава.
В связи с этим Супрун рассказала о том, «как сделать отдых на воде безопасным»:
• выбирайте для отдыха и плавания оборудованные пляжи;
• лучше купаться, пока на улице светло;
• безопасная для плавания температура воды не ниже +17 градусов, воздуха – не ниже +20;
• плавайте в водоеме не более 20 минут. Время плавания нужно увеличивать постепенно, начиная с 3-5 минут. Опасность возникает из-за появления переутомления, судорог, перегревания на солнце или переохлаждения в воде. Поэтому обязательно нужно делать перерывы, чтобы отдохнуть и набраться сил;
• не ныряйте в незнакомых местах;
• не заплывайте за границу купания в акватории, огражденной буйками;
• не плавайте в одиночестве, если вы не уверены в своих силах;
• будьте осторожны во время водных игр (те, что связаны с нырянием, захватами и подтоплением очень опасны);
• следите за штормовыми предупреждениями: не стоит купаться или выходить в плавание на лодках при сильных порывах ветра;
• не приближайтесь к судам, лодкам и катерам, которые проплывают вблизи вас;
• ни в коем случае не плавайте в состоянии алкогольного опьянения;
• после того, как поели, лучше подождать 1,5-2 часа, чтобы избежать неприятных ощущений.
• пытайтесь не глотать воду.
Отдельно глава Минздрава дала несколько советов на случай отдыха с детьми:
• не оставляйте их без присмотра у воды и не позволяйте им самостоятельно заходить в воду;
• даже, если ребенок умеет плавать, нельзя оставлять его в воде без присмотра;
• даже в течение минуты без присмотра ребенок может потерять самоконтроль, наглотаться воды или сильно испугаться.
«После того, как поплавали, не стоит час «жариться» на солнце — это опасно. «Золотистый загар» – признак того, что кожа на самом деле пострадала от ультрафиолетового излучения и пытается «защититься». Вряд ли здесь уместно говорить о привлекательности. Обязательно нанесите на тело солнцезащитный крем, накройте голову шляпой или платком и отдыхайте в тени. Также во время отдыха на солнце регулярно пейте воду, чтобы восстанавливать водный баланс», — отметила Супрун.
Читайте также: Ученые рассказали, что чувствуют люди перед смертью
Если же избежать опасной ситуации во время отдыха на воде не удалось, глава Минздрава советует соблюдать правила оказания первой помощи:
• Как можно быстрее доставьте пострадавшего к берегу и вызовите экстренную помощь – 103.
• Нужно очистить ротовую полость пострадавшего/пострадавшей от песка и водорослей и перевернуть так, чтобы вода вытекла из верхних дыхательных путей (детей в таких случаях держат за ноги, головой вниз).
• Если человек не дышит, начинайте искусственное дыхание.
• Если отсутствует сердцебиение, начинайте делать непрямой массаж сердца.
• Когда пострадавший пришел в себя, его следует согреть: укутать в одеяло, по возможности дать теплый сладкий чай.
• Обязательно дождитесь медиков. Осложнения от утопления могут проявиться не сразу.