Бег на беговой дорожке не менее трех раз в неделю может облегчить боль во время менструации.
Ученые установили, что такой вид физической нагрузки поможет избавить от чувства дискомфорта, пишет Хроника.инфо со ссылкой на obozrevatel.com.
Исследование, проведенное Университетом Англии Раскина, показало, что женщины, использовавшие тренажеры в течение шести месяцев, испытывали на 22% меньше боли по сравнению с теми, кто не занимался спортом.
Эксперты объясняют это тем, что периодические боли обусловлены притоком химических веществ – простагландинов. Они вызывают сужение кровеносных сосудов в матке, что препятствует проникновению кислорода в ткани органа и вызывает боль.