Неконтролируемый загар очень опасен.
С наступлением теплых дней мы все бежим загорать, забывая об опасности. Диетолог и нутрициолог Светлана Никитчук рассказала на своей странице в Instagram, чем может грозить чрезмерное пребывание на солнце и как следует загорать правильно, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.
⠀
«Неконтролируемый загар — это две бомбы замедленного действия», — отметила эксперт.
Первая опасность — преждевременное старение
⠀
Научно доказано – под солнечными лучами кожа стареет быстрее. У женщин старше 30 лет кожа уже подвержена морщинам, поэтому нам стоит меньше бывать на солнце.
⠀
Вторая опасность — рак кожи
⠀
Морщины не самое страшное. Избыток ультрафиолета может вызвать рак кожи (меланому). Этот печальный диагноз встречается все чаще.
⠀
Нежелательно принимать продолжительные солнечные ванны людям с очень светлой кожей и тем, у кого на теле много родинок.
Чтобы избежать опасности, помните: ⠀
Лучшее время для загара — первая половина дня до 11-00 и вторая половина дня после 16-00. Солнце в это время не так активно.
Обязательно нанесите на тело крем или спрей защитного действия.
В первые дни отдыха пользуйтесь средствам с фактором защиты не менее 50, постепенно уменьшая защиту.
Получить ожог кожи можно и без пляжа. Защитное средство требуется и во время экскурсий или прогулок по городу.
Для первого загара хватит и 5-15 минут. Более долгое время может привести к ожогам.
Использование перед пляжем парфюмерии на основе спирта может вызвать аллергию, сыпь и пигментные пятна.
Прохладный душ после загара охладит и очистит кожу. А специальные средства помогут вернуть ей потерянную влагу.
Используйте крема и лосьоны после загара, с натуральными компонентами, например, ромашку или алоэ.
Так долгожданное солнце пойдет на благо, а загар будет без ущерба для здоровья.