Не лучший вариант для здоровья.
На состояние здоровья влияет не только количество рабочих часов, но и суточное время вашей работы. В течение последних нескольких лет ученые провели ряд исследований, чтобы выяснить, какие возможные последствия для организма несет нерегулярный график работы, в том числе ночные смены, передает Хроника.инфо со ссылкой на rz.com.ua
1. Нарушения сна
Ученые из Университета Айовы еще в 2012 году исследовали влияние ночных смен на здоровье полицейских. Выяснилось, что те, кто работал по ночному графику, в 14 раз чаще не придерживались суточных норм длительности сна в сравнении с теми, кто работал днем. Кроме того, у полицейских, работавших по ночам, качество сна ухудшилось на 69%; у тех, кто работал в вечерние смены – на 60%.
2. Хроническая усталость и депрессия
Естественно, что регулярные нарушения сна со временем приводят к хронической усталости и депрессивному состоянию. Последнее связано с социальной изоляцией, объясняет американский врач и писатель Джеймс Хэмблин. Если человек постоянно работает в ночные смены, очевидно, что в дневное время ему хочется отдохнуть. Поэтому, скорее всего, он будет жертвовать общением с людьми ради отдыха.
3. Сахарный диабет второго типа
Нерегулярные рабочие смены нарушают график приема пищи и увеличивают уровень стресса. Это, в свою очередь, может влиять на уровень сахара в крови. По словам китайских ученых, у работников с «плавающим» графиком риск развития диабета увеличен на 9%. При этом вероятность развития заболевания выше у представителей мужского пола.
Читайте также: Потапа раскритиковали фанаты Насти Каменских
4. Злокачественные опухоли
Международное агентство по исследованию рака еще в 2007 году объявило, что у людей, работающих в ночные смены, высокий риск развития раковых опухолей. Причиной может быть нарушение естественных физиологических ритмов, а именно – сокращение производства гормона мелатонина. Эксперты установили, что работа в ночное время грозит мужчинам раком предстательной железы, а женщинам – онкологией груди.