Многие уверенны в том, что кефир — один из самых полезных продуктов, который положительно влияет на наш организм, ведь принят считаться диетическим.
Несомненно, он имеет ряд полезных микроэлементов и рекомендован к употреблению, но существуют и противопоказания, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на podrobnosti.ua.
По словам экспертов, кефир полезен лишь для тех, кто не страдает от проблем с ЖКТ. Даже здоровым не следует слишком часто включать данный продукт в своей повседневное меню.
Если его пить на ежедневной основе, можно спровоцировать излишек в организме насыщенных жиров. Кроме того, содержащиеся в кефире молочные жиры способны вредить тем, кто столкнулся с болезнями сердечно-сосудистой системы, в таком случае лучше выбирать продукт с наименьшим процентом жирности.
Ограничить употребление кефира следует лицам, столкнувшимся с кандидозом, а также тем, кто имеет непереносимость лактозы. При покупке продукта лучше отдавать предпочтение тому, чей срок хранения не превышает 14 дней.