Кожа является первым индикатором здоровья человека.
Если она бледна, покрыта прыщами или на ней видны артерии, значит, с обменом веществ не все хорошо и печень не справляется с удалением токсинов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Голос.
На этот случай есть способ разгрузочного дня: организм не будет «заниматься» переработкой тяжелых продуктов, получит дополнительные витамины и таким образом, включится естественный механизм очистки организма.
Важно знать, что детокс-диеты не включают фрукты и ягоды: во фруктах и ягодах много фруктозы, а вечерняя трапеза из этих компонентов и вовсе может создать эффект брожения. Это не способствует ни похудению, ни очистке организма.
Результат будет быстрым, всего за три дня, но нужно точно исполнять диету, которая очистит организм и кожу в частности.
Таким образом, в рационе нужно оставить овощи, но убрать из меню соль и приправы. В еду можно добавлять лимонный сок и травы.
Что из этого можно приготовить?
Напитки с лимоном и отвары трав.
Напитки из отваров трав и меда.
Чай с имбирем.
Салаты из овощей, супы из овощей.
Запеченные яблоки и овощи в духовке.
В салаты обязательно добавлять семена льна, которые подстегнут процессы метаболизма.
В общем, не все так просто, но утешайтесь: можно будет кушать тыквенные семечки. Это отвлечет от мыслей о бутерброде или сладком кофе.