Система питания является низкожировой, основана на сбалансированном сочетании углеводов и белков, которые ускоряют расщепление жировой ткани.
Углеводы придают организму дополнительную энергию и не позволяют откладываться жиру, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.
Диета рассчитана на 4 дня, в течение которых можно похудеть на 4 килограмма. Эта диета прошла профессиональную аттестацию и уже активно используется.
В первый день на завтрак полагается овсяная каша, сваренная на воде без масла и сахара. Обед состоит из куриного бульона, двух свежих огурцов или помидоров. На ужин рекомендуется отварная куриная грудка, на основе которой был сварен бульон.
Завтрак второго дня состоит из сезонного свежего фрукта и стакана сока. Обед – одна вторая часть куриной грудки. На ужин предлагается 150 граммов творога пониженной жирности.
Третий день. Один натуральный йогурт и свежее яблоко. На обед диетологи предлагают съесть 150 граммов любого вареного мяса. Ужин – гречневая каша без масла в объеме 150 граммов.
И, наконец, четвертый день диеты стюардесс. Завтрак – баночка детского фруктового пюре. На обед предлагается рыба – например, отварная или запеченная горбуша со свежим помидором. Поужинать можно двумя отварными картофелинами. На протяжении всей диеты количество соли ограничиваем, так как эта специя задерживает воду в организме.