Специалисты в области питания раскрыли секрет молниеносной диеты, позволяющей за четыре дня сбросить до 4 килограммов лишнего веса.
Секрет быстрого похудения кроется в полной перестройке режима питания. Нужно отказаться от жареной и вредной пищи, и ввести в рацион большое количество овощей и фруктов, а также мяса, приготовленного на пару, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.
В первый день диеты необходимо начать подготовку, чтобы постепенно перестроиться на новый режим. В этот день разрешается употреблять любые овощи, кроме картофеля и кукурузы. Разрешены фрукты, за исключением бананов и винограда. В меню могут присутствовать нежирные сорта рыбы и вареная куриная грудка.
Во второй день диеты нужно придерживаться только овощного питания. Овощи запекают или готовят на пару.
В третий день меню должно состоять только из фруктов. Полезны арбузы, персики и дыни, так как они обладают мочегонным эффектом. С помощью фруктов из организма уйдут вредные токсины и шлаки.
В четвертый день можно употреблять только напитки. За день нужно выпить не менее 1,5-2 литров воды, а также пить зеленый чай или кефир.
При такой диете можно сбросить до 1 кг в день, но при этом следует следить за своими ощущениями и состоянием здоровья. При малейших недомоганиях диету необходимо прервать.