Они укрепляют сердце и сосуды
Эксперты уверены, что именно сезонные продукты способны помочь иммунной системе в осенний период. К самым эффективным из них были отнесены следующие фрукты и овощи, передает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.
Свекла. Она самым положительным образом влияет на сосуды.
Тыква. Она представляет собой кладезь полезных веществ и витаминов.
Шиповник. Он способен оградить от диабета и проблем с сердцем.
Картофель. Это прекрасный источник калия, если овощ запечен или отварен.
Яблоки. Они укрепляют сердце и сосуды, а также делают крепче иммунитет. Яблоки известны и своей функцией детокса.
Диетологи напомнили, что для сохранения пользы, овощи необходимо запекать или готовить на пару, избегая при этом употребления их с соусами, являющимися лишь источниками пустых калорий.