Похудеть на 7 кг за неделю: эффективный способ

Когда похудеть необходимо очень быстро, а времени не хватает, диетологи рекомендуют воспользоваться некоторыми хитростями, которые помогут похудеть на 7 килограммов за неделю и не вернуть лишний вес.

Британский диетолог Майкл Мосли рассказал, какие пищевые хитрости помогут быстро похудеть и естественным путем избавиться от лишнего веса, передает Хроника.инфо со ссылкой на facenews.ua.

Он отмечает, что шоколад чрезвычайно полезен, ведь помогает ускорить обмен веществ. Он содержит огромное количество магния, витамина В6 и помогает не полнеть.

В то же время, похудеть на 7 килограммов за неделю возможно исключительно по специальной схеме.

Так, сначала необходимо уменьшить количество калорий и их совокупное количество не должно составлять больше 800 килокалорий в сутки. Это позволит быстро сжигать жир.

Диетолог также предлагает краткосрочную диету на основе шоколада продолжительностью в 7 дней. Она включает и положительные свойства шоколада и выше указанные ограничения по калорийности ежедневного рациона. В день человек должен съедать не больше 100 граммов шоколада, разделив эту порцию на три раза. Последние 200 калорий составят напитки, но без сахара: чай, кофе, вода. В результате жир будет сжигаться быстрее и будет выводиться лишняя вода.

С целью дальнейшего удержания результата, врач рекомендует:

  • использовать средиземноморскую диету
  • есть только в течение 10 часов в день
  • на завтрак есть яйца
  • много пить
  • добавлять в пищу куркуму
  • вместо сладостей употреблять черный шоколад.

Похожие статьи

Сканер TruScreen: почему он будущее гинекологического скрининга?

Первый случай птичьего гриппа у человека без контакта с животными: США бьют тревогу

PAFI Kota Siak Sri Inderapura: Menguatkan Kesehatan Masyarakat Melalui Inovasi