Дефицит кальция: первые симптомы

Специалисты назвали признаки, которые могут сигналить о нехватке кальция в организме.

Пять неприятных симптомов дефицита кальция:

Плохие зубы и ногти

Из-за дефицита кальция, организм начинает «выжимать» его из самых доступных источников — это зубы и ногти. Заметила, что зубы стали крошиться, а ногти расслаиваться? Это сигнал, что тебе стоит срочно пересмотреть рацион и обогатить его продуктами с кальцием, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на clutch.ua.

Неприятные ощущения в руках

Недостаток кальция может проявляться онемением, покалыванием кончиков пальцев, спазмами, неконтролируемыми движениями.

Судороги ног

Участившиеся судороги тоже могут свидетельствовать о нехватке кальция в организме.

Проблемы со сном

Беспричинная бессонница – возможный признак дефицит кальция, поскольку этот минерал отвечает за достаточное количество серотонина — гормона сна.

Плохая память

Забывчивость тоже может быть признаком нехватки кальция. Особенно, если она сопровождается вышеописанными симптомами.

Похожие статьи

Сканер TruScreen: почему он будущее гинекологического скрининга?

Первый случай птичьего гриппа у человека без контакта с животными: США бьют тревогу

PAFI Kota Siak Sri Inderapura: Menguatkan Kesehatan Masyarakat Melalui Inovasi