Есть одно важное правило.
Приемы пищи играют важную роль в профилактике болезней. Многочисленные исследования доказывают, что благодаря питанию можно снизить риск развития рака, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 канал.
Зарубежные ученые изучили и проанализировали показатели здоровья людей, совершавших прием пищи до 21:00 и позже.
В исследовании проанализировали более 600 заболеваний рака предстательной железы и 1205 случаев злокачественной опухоли железистой ткани молочной железы.
Эксперты обратили внимание на показатели случайно отобранных женщин и мужчин. Участники отвечали на вопросы о питании, хронотипе, привычке сна. Это дало возможность выявить связь между вероятностью развития рака и время приема пищи.
В группе, где участники ели до 21:00, зафиксировали уменьшение риска возникновения злокачественной опухоли, развивающейся из клеток предстательной железы.
Питание до указанного периода времени позволило на 20% снизить появление рака простаты.
Аналогичные выводы сделали ученые и после наблюдения за участниками, питавшимися за 2 часа до сна.
Вывод ученых: чтобы снизить появление рака простаты, необходимо ужинать не позднее 21:00.