Йогурт рекомендуется употреблять при проблемах с сердечно-сосудистой системой.
Британские диетологи выяснили, что в натуральном йогурте есть калий, который вымывает из организма лишнюю соль, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Акценты.
В йогурте содержится калий, вымывающий из организма соль, которая вызывает повышение артериального давления. Регулярное употребления этого продукта способствует нормализации давления. Йогурт стоит употреблять и в профилактических целях. Известно также, что обезжиренный вариант продукта также не теряет своих свойств.
Диетологи советуют употреблять йогурт не менее пяти раз в неделю. Благодаря этому можно снизить риск возникновения или прогресса гипертонических болезней примерно на четверть.
Помимо того, что йогурт богат калием, магнием и кальцием, он обладает и другими полезными свойствами.