Еще одно полезное качество кефира.
Как известно, кефир обладает многими полезными свойствами. Однако недавно было выявлено еще одно – этот молочный напиток укрепляет иммунитет. Помимо того, кефир обладает антибактериальными свойствами, передает Хроника.инфо со ссылкой на Changeua.
Это утверждение также относится к квашеной капусте, рыбным консервам и чесноку.
Медики отмечают, что в кефире и натуральном йогурте присутствуют бактерии, которые улучшают состояние и функции желудочно-кишечного тракта. Они же оказывают поддержку иммунной системе, помогая организму противостоять различным инфекциям.
Если говорить о консервированных сардинах и скумбрии, то они богаты кислотами омега-3. Эти полезные жиры повышают активность лейкоцитов, что благоприятно воздействует на иммунную систему.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. При проблемах со здоровьем не занимайтесь самолечением.