hronika.info
Медицина

Онкологи подсказали, как уберечься от рака кожи

Когда можно находиться на солнце.

Онкологические заболевания с каждым годом приобретают все большие масштабы среди жителей разных стран, но эту проблему можно предотвратить, прислушиваясь к рекомендациям специалистов. Эксперты в области медицины и здоровья назвали способы, которые помогут человеку защититься от развития рака кожи, передает Хроника.инфо со ссылкой на Ленту.

В первую очередь не стоит пренебрегать солнцезащитными кремами, используя их не только на пляже. Эксперты рекомендуют через каждые 2-3 часа наносить на кожу крем с SPF-30, независимо от погодных условий и времени года.

В летний период, когда повышена солнечная активность, перед выходом из дома нужно надевать головной убор, защищая от ультрафиолета кожу лица и шеи.

В пик солнечной активности не желательно находиться долго под открытым солнцем, выбирая места в тени деревьев или под зонтами.

Еще один метод защиты от рака кожи – максимально закрытая одежда – длинная юбка или брюки, блузы, закрывающие руки и плечи. Не желательно летом находиться под открытым солнцем в период с 11 до 16 часов дня, проводя это время в помещении либо в тени.

Кожу вокруг глаз и сетчатку помогут уберечь солнцезащитные очки.

Кроме того, в целях профилактики рака кожи нужно придерживаться здорового питания, употребляя больше антиоксидантов, а также богатых витаминами A и E продуктов. В ежедневном рационе должны присутствовать орехи, семечки, тыква, морковь и другие полезные овощи, фрукты и злаки.

Рекомендуем прочитать

Сканер TruScreen: почему он будущее гинекологического скрининга?

OSHU

Первый случай птичьего гриппа у человека без контакта с животными: США бьют тревогу

OSHU

PAFI Kota Siak Sri Inderapura: Menguatkan Kesehatan Masyarakat Melalui Inovasi

Партнер