Достаточно правильных мыслей.
Ученые нашли новый сенсационный способ для похудения. Избавиться от лишних килограммов теперь возможно с помощью одних только мыслей, передает Хроника.инфо со ссылкой на Hyser.
Научные сотрудники Университета Северной Каролины обнаружили психологический трюк, который способствует похудению, а если придерживаться еще и ограниченного рациона питания, то это удваивает эффект. Кроме того, управляя своими мыслями можно поддерживать один вес на протяжении жизни.
Руководитель исследования Дори Стейнберг заявила, что в процессе похудения помогут простые записи — пищевые дневники, заметки и прочее. Это подтвердил проведённый эксперимент ученых при участии 100 женщин.
Добровольцев поделили на две группы по 50 человек: одна группа вела дневники питания, а вторая просто придерживалась диеты.
Как показало исследование, в конце испытательного срока, женщины, которые вели записи похудели на полтора килограмма, в то время, как вторая группа наоборот поправилась на один килограмм.
Дори Стейнберг считает, что все дело в психологическом моменте, который позволяет человеку контролировать, то что он кушает и сколько – человек видит реальные цифры калорий и понимает, употребление которых продуктов стоит ограничить.