Боли в суставах: основные причины

Правильная диета может помочь сохранить здоровье и улучшить самочувствие.

Эксперты рассказали, как могут обезопасить себя люди, у которых болят суставы. Врачи назвали продукты, провоцирующие воспаления и приводящие к осложнениям, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Лента.

Известно, суставы трудно поддаются лечению, и даже хирургическое вмешательство не всегда может избавить от болезни. Специалисты отмечают, люди, имеющие ревматические недуги, остеоартроз, подагру и артрит, должны внимательно следить за своим рационом питания.

Правильная диета может помочь сохранить здоровье и улучшить самочувствие. Для этого нужно в первую очередь существенно сократить употребление сливочного масла, сыра и красного мяса, так как в них имеются насыщенные жиры.

Жирные кислоты омега-6 тоже вредны для этой группы людей. Они благотворно влияют на мозг, но при больных суставах нужно отказаться от подсолнечного и кукурузного масла, заменив его льняным или оливковым.

Не менее вредными являются транс-жиры, содержащиеся в составе магазинной выпечки и фастфуде.

Также следует сократить употребление сахара, так как он приводит к воспалению цитокинов. Мучные продукты не менее опасны, поскольку после употребления быстро преобразуются в глюкозу.

Вредна и соль для таких пациентов. Эту специю нужно по возможности полностью исключить из рациона.

Похожие статьи

Верховный суд отклонил иск против препарата для прерывания беременности мифепристона

Удаление сосудистых звездочек на лице лазером

Колаген Solgar – правильний шлях до здоров’я шкіри