Раньше продолжительность жизни имела высокие показатели, с каждым годом показатель снижается. Очень редко встречаются долгожители, которые живут 100 и более лет, но таких людей становится всё меньше. Удаётся же им жить столько лет и быть счастливым от рождения детей у своих праправнуков.
Учёные постоянно изучают данный вопрос продолжительности жизни людей и уже пришли к выводу, что есть определённые правила, выполняя которые можно прожить дольше. Вот основные из них:
1. Если хотите добавить к своей жизни 15 лет, то установите и следуйте режиму дня. Не злоупотребляйте вредными веществами, такими как: алкоголь, сигареты, жирная пища, сладости и т. д.
2. Ещё 10 лет Вы обретёте, когда будете с улыбкой встречать день, постоянно излучать позитив и собирать вокруг себя как можно больше преданный друзей.
3. Создайте крепкую, как крепость, семью. Не ссорьтесь со своими домочадцами. Взамен получите около 7 лет счастливой жизни.
4. Занятия спортом на протяжении всей жизни могут добавить Вам ещё 10 лет.
5. Хороший отдых и полноценный сон помогут прожить лишних 5 лет.
Читайте также: Чем нужно питаться, чтобы прожить 100 лет
Выполняйте эти правила и Вы обязательно продлите Вашу жизнь!