Выводим лишнюю жидкость из организма по правилам и без вреда для здоровья.
Организм каждого человека по-разному усваивает и выводит пищу и жидкость, поэтому некоторые люди постоянно ощущают переизбыток жидкости и не знают, как от него избавиться. Казалось бы, всё так просто — сократить потребление жидкости или свести его к минимуму, но тогда организм перестанет получает норму и произойдёт сбой.
Лишняя жидкость негативно сказывается на вашей фигуре и весе, но вы можете перестать волноваться, потому как сейчас существует множество эффективных методик выведения жидкости из организма, которые срабатывают на 100% и дают вам ощущение лёгкости.
Самые эффективные способы, помогающие вывести лишнюю воду из организма:
1. Исключите из рациона соль и соленые продукты или употребляйте их по минимуму. Как известно, соль задерживает воду в организме и единственный способ её избавиться — перестать солить пищу.
2. Включить в свой рацион мочегонные продукты: свекла, шиповник, щавель, морковь, чёрная смородина, арбуз и крапива.
3. По возможности ходите в баню или сауну.
4. Любой разгрузочный день приведет к тому, что с вас выйдет лишняя жидкость. Лучше всего действует питьевая разгрузка. Медики советуют один день в неделю всегда делать разгрузочным.
5. Приготовьте отвар из сушеных яблок, шиповника, крапивы.
6. Употребляйте каждый день сухофрукты в небольшом количестве.
7. Сядьте на 7-дневную диету, которая не только выведет лишнюю жидкость, но и шлаки, токсины, а также поможет сбросить лишний вес. В первый день нужно сделать клизму, а потом ежедневно выпивать не менее полутора литров нежирного кефира. Каждый день, начиная со вторника, к кефиру добавляется картофель в мундире, отварная рыба, отварное диетическое мясо, овощи и фрукты. В субботу и понедельник пьете только кефир и воду, а в воскресенье — 3 литра воды и все.
8. Ванна с содой и солью способна нормализовать водный баланс в организме и вывести лишнюю жидкость всего после одной процедуры. Но чтобы эффект был более заметен, выпейте зеленый чай без сахара до, во время или после ванны. Затем, сразу нужно ложиться спать и ничего не есть.
9. Откажитесь на время выведения лишней жидкости от употребления консервированных продуктов и сыра, они слишком соленые и вода будет застаиваться.
10. Настои из лекарственных трав отлично выводят жидкость. Сделайте настой из ромашки, брусники или подорожника. Для лучшего эффекта можно соединить эти травы вместе и пить данный сборный настой после обеда.
Читайте также: Вывести лишнюю соль из организма — легко и просто
Единственное правило, которое вы должны выполнять — это не переусердствовать с выведением линей жидкости, иначе ваш организм может сильно пострадать.