Для того чтобы избежать ожирения, нужно осознано выбирать продукты питания и ежедневно двигаться.
Об этом сообщила диетолог Виктория Кляуз на своей странице в Instagram. Она напомнила, что это серьезная болезнь, в основе которой лежит увеличение массы тела за счет жировой ткани, передает Хроника.инфо со ссылкой на obozrevatel.com.
По словам диетолога, чем выше степень заболевания, тем больше вероятность «пожизненно пить таблетки от диабета, стенокардии, гипертонии». Кляуз добавила, что профилактика всегда была дешевле лечения.
«В чем состоит профилактика? В осознанном выборе продуктов. Ведь ожирение – это не простуда, за день не заболеешь и за семь – не выздоровеешь», – написала она.
Диетолог подчеркнула, что со временем избыток простых углеводов накапливается и за несколько лет «дает о себе знать» сначала лишним весом, а потом и остальным «букетом» болезней.
«Не менее важный шаг в профилактике – двигаться! Смысл не в количестве пройденных шагов – а в том, чтобы делать это ежедневно!» – добавила Кляуз.
Она отметила, что, если у человека уже есть лишний вес, то ему нужна не профилактика, а лечение.
«И чем раньше вы начнете над собой работать – тем лучше!» – подытожила диетолог.