Ежедневно в мире продают миллионы литров газировки.
Это один из самых популярных напитков, который кроме повышения настроения приносит массу других побочных эффектов. Эксперты рассказали, почему стоит отказаться от употребления этого напитка, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на podrobnosti.ua.
Причина 1: лишний вес
В любой газировке много сахара и калорий. Многочисленные исследования показали, что из-за ее употребления может развиться лишний вес. Особенно видна взаимосвязь между газировкой и детским ожирением.
Причина 2: убийца аппетита
Так как в газировке много сахара, то она отлично временно утоляет голод. Этот побочный эффект также сопровождается ухудшением состояния кожи, ногтей, зубов.
Причина 3: хрупкие кости
Кроме того, увеличивается хрупкость костей. Все дело в том, что в бутилированых газировках содержится фосфор, который вымывает из костей кальций. Это и приводит к тому, что кости становятся более хрупкими.
Причина 4: кариес
Все дело опять-таки в сахаре, который может вызвать кариес. Также в газировке много кислот, разрушающих зубную эмаль. Чтобы запустить неприятный процесс, достаточно 20 минут.
Причина 5: бессонница
Во многих газировках есть кофеин, который может лишить сна. Если газировку пить утром, то в таком случае ничего страшного. Но вот перед сном делать этого точно не стоит.
Причина 6: диабет
Если каждый день потреблять газировку, то нарушается уровень сахара в крови. В конечном итоге может вызвать сахарный диабет.
Причина 7: гастрит
Газировка нарушает кислотно-щелочной баланс желудка. Это может стать провокатором такой болезни, как гастрит, а в запущенном случае — язвы.