Носить тяжести опасно как для женщин, так и для мужчин.
Главное, всегда соблюдать технику безопасности. Женщинам рекомендует поднимать до 15 кг за один раз. Об этом сообщает Министерство социальной политики Украины, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на podrobnosti.ua.
Если поднимать неправильно, тогда есть риск получить травму спины. Поскольку основная нагрузка приходится на межпозвонковые диски.
Какие проблему могут возникнуть?
Но у женщин есть главная причина почему нельзя поднимать тяжести. Это риск смещения органов малого таза: матки, яичников, мочевого пузыря и прямой кишки.
Если при подъеме тяжестей выпячивать живот — в брюшной полости повышается давление. А постоянно повышенное внутрибрюшное давление со временем заставляет органы малого таза смещаться — это называется пролапсом.
Исследования подтверждают связь между регулярными физическими нагрузками и пролапсом. Однако основные факторы риска развития пролапса — роды, возраст и лишний вес.