От того, что мы едим, зависит не только здоровье и самочувствие, а и состояние кожи. По лицу собеседника запросто можно определить правильно он питается или нет, точнее, на сколько сбалансированным является его питание. На самом деле, некоторые продукты оказывают благотворное воздействие на клетки и ткани, в следствие чего улучшается кровообращение и внешний вид кожи.
От этих продуктов ваша кожа станет нежной и бархатистой:
1. Клубника — это самая летняя ягода, которая способна всасывать в себя токсины и выводить их из организма. Особенно, рекомендуется налегать на клубнику людям, которые живут в экологически загрязненных городах.
2. Авокадо насыщает кожу влагой и жирами, поэтому употребляя его вы станете обладательницей или обладателем гладкой и увлажненной кожи.
3. Кофе не дает разрушиться природному коллагену и эластину, благодаря которым на коже не образуются морщины и складки.
4. Чай также считается природным антиоксидантом, но если вы хотите принести своей коже пользу, то лучше пить зеленый, белый или фруктовый чай, так как в черном слишком мало полезных веществ.
5. Какао является напитком-антиоксидантом, который защищает кожу от негативного воздействия солнечных излучений, ультрафиолетовых и инфракрасных лучей. Эксперты утверждают, что для подтяжки и разглаживания кожи можно не только пить какао, а и добавлять его в ванну.
6. Сыр богат на белок, который в свою очередь питает подкожные ткани и участвует в выработке коллагена. Если вы будете часто кушать сыр и творог, то ваша кожа станет гладкой и молодой.
7. Томаты — один из многих овощей, который может похвалиться антиоксидантами в своем составе. Медики даже рекомендую кушать свежие помидоры в мерах профилактики против рака кожи.
Выше представлены продукты, которые благотворно влияют на состояние кожи, но есть еще и другие, их просто невозможно перечислить: это и ягоды, и фрукты, и овощи, и зерновые культуры. Единственное табу в случае, если вы хотите всегда иметь чистую, гладкую, ровную, бархатистую, сияющую кожу без морщин, это вредная пища и алкогольные напитки в неограниченном количестве. Также, стоит понимать, что за кожей необходимо ухаживать изо дня в день, здесь нет выходных и праздников.
Читайте также: Ваше лицо станет свежим и красивым благодаря этим советам
Обязательно каждый день утром и вечером умываться и принимать душ, контраст холодной и горячей воды благотворно повлияет на кожу и сделает ее подтянутой.