В борьбе за стройное тело все методы хороши.
Попытки похудеть постоянно сходят на «нет» после увиденного огромного торта, жареной картошки, биг-мака, жирного стейка или конфетки? Тогда вы должны испробовать диету, которая называется «Бабочка». Эта диета, в прямом смысле слова, заставит вас порхать и чувствовать себя легко, как настоящая бабочка. На этой диете вы можете сбросить до 10 килограмм всего за 7 дней! Результат задержится надолго, если вы правильно выйдете из диеты и снова не начнете есть все подряд.
Итак, приблизительное меню «Бабочки» на 7 дней:
Понедельник. На завтрак отварите 70 грамм говядины и возьмите два-три помидора. На обед — на пару приготовьте стручковую фасоль (не более 10 стручков) и съешьте восемь зеленых оливок. Ваш ужин — это салат из трех сладких перцев, листьев латука, заправленный лимонным соком и оливковым маслом.
Вторник. Завтрак: на выбор два апельсина или столько же персиков. Обед: салат из 70 грамм запеченного с чесноком куриного филе, трех ложек натертого пармезана и листьев латука. На ужин можете себе позволить горсть миндаля и одно сладкое яблоко.
Среда. К завтраку вымойте около 150 грамм разных ягод, выбирайте сладкие, потому как сахар использовать нельзя. На обед приготовьте фруктовый салат из одного яблока, груши и киви, а в качестве заправки используйте сок апельсина. Ужин: запеченная в духовке рыба с белым мясом, выбирайте любую, скушать можно всего 50 грамм.
Четверг. Утром съешьте гроздь любого синего винограда (не большую) и два грецких ореха. В обед отварите 200 гр спагетти или макарон, изготовленных из твердых сортов пшеницы, и добавьте к готовому блюду ложечку томатной пасты или кетчупа. Ваш ужин — это два свежих огурчика и 80 гр отварной телятины.
Пятница. Завтрак — стакан йогурта и горстка миндаля. Обед — тушеная говядина с овощами (помидоры, сладкий перец, кабачки). На ужин съедите ещё одну порцию своего обеда, то есть мясо с овощами.
Суббота. На завтрак сделайте свежеотжатый сок из апельсинов. В обед разрешено съесть одно сваренное вкрутую яйцо и две ложки готового риса. На ужин отрежьте от ананаса третью часть и съешьте ее.
Воскресенье. Целый день пить только чистую минеральную воду.
Читайте также: Минус 10 килограмм за месяц или Диета из диет
С помощью этой диеты вы отлично почистите свой организм от шлаков и токсинов, собственно поэтому ваш вес будет спадать вниз. Не забывайте пить 2 литра воды в течение дня, так как на такой диете может произойти обезвоживание, которое в дальнейшем приведет к проблемам и вес вернется сразу же после диеты.