Вишни — их вкус известен нам из детства, они бывают сладкими и кислыми, но это не мешает их любить. Известно, что в вишне содержится много витаминов и минералов, полезных для здоровья, а недавно ученые пришли к выводу, что благодаря вишням можно эффективно сбрасывать вес и худеть.
Вишня помогает похудеть?
Оказывается, в вишне содержатся вещества, которые уничтожают холестериновые клетки в крови, тем самым очищают организм. Помимо всего прочего, в кожуре вишен содержится клетчатка, способствующая выведению шлаков из желудочно-кишечного тракта, а также нормализующая обменные процессы в кишечнике, которые помогают ускорить метаболизм.
Вишня не просто поможет похудеть, она способна дать вам возможность сбрасывать вес, ничего больше не делая. То есть, вы можете питаться, как и раньше, но вес набирать вы не будете. Хотя, вы должны понимать, что переедание рано или поздно приведет к избыточной массе тела и кроме спорта с диетой вам уже ничего не поможет.
Ученые проводили исследования, в которых хотели выяснить насколько полезна вишня и ее сок, а также понять, для каких внутренних систем и органов вишня является панацеей. Им удалось прийти к выводу, что вишневый сок, свежевыжатый, улучшает состояние крови, повышает гемоглобин и цветовой показатель, но самое важное — помогает сбрасывать вес. Конечно же, речь не идет о килограмме в сутки, но все же на один-два килограмма при ежедневном употреблении вишни вы сможете похудеть.
Почему вишня полезна для сердца и сосудов?
В вишне содержатся калий, магний, железо и кальций, которые оказывают благотворное влияние на состав крови, строение новых кровяных клеток, работу сердца, процессы кроветворения. Получается, что вишня невероятно полезна для тех, кто не хочет, чтобы его сердце и сосуды стали стареть раньше, чем он сам.
Оказывает влияние вишня на нервную систему?
Ученые говорят, что употребление вишен каждый день приводит к улучшению настроения, а это значит, что нервная система быстрее восстанавливается и человек становится радостным, возможно счастливым. По крайней мере, участники исследований, которые ежедневно ели вишню ради эксперимента, сами отметили, что их настроение значительно улучшилось, да и самочувствие стало лучшим.
Читайте также: Кому нельзя есть брокколи
Кстати, употребление вишен избавит вас от риска заболеть железо-дефицитной анемией, потому как она богата железом и другими жизненно-необходимыми элементами.
