Способов очищения кишечника существует огромное количество, но самыми положительными и правильными считаются методы, основывающиеся на употреблении определенных продуктов. Очищение пищеварительного тракта необходимо всем людям, потому как благодаря этому процессу человек не просто теряет лишний вес, а и освобождает свой организм от шлаков и ядовитых токсинов, которые могут стать возбудителями различных заболеваний. Чаще всего в очищающих рецептах используются свежие фрукты и овощи, масла, травы и кисломолочные напитки, которые не проходят термическую обработку.
Рецепты эффективных и быстродействующих очищающих салатов:
1. Если вы хотите сбросить несколько лишних килограммов и хорошенько прочистить кишечник, то в течение двух недель вместо привычной вечерней трапезы ешьте этот салат: смешать натертые на терке морковь, яблоко, свеклу, белокочанную капусту с морской капустой и измельченным черносливом, а вместо заправки использовать сок лимона, смешанный с оливковым маслом. Желательно не солить салат, но если вы не можете есть несоленую пищу, тогда буквально на кончике чайной ложки можете добавить соль.
2. Теплый овощной салат с бульоном готовится так: нарезаете два болгарских перца, четыре некрупных помидора и лук-порей, выкладываете овощи в жаростойкое блюдо, заливаете их овощным бульоном без картошки и помещаете в духовку на полчаса, можно меньше, главное, чтобы овощи стали мягкими. Когда салат будет готов — выставите его из духовки, посолите и добавьте мелко нарезанную петрушку. Желательно кушать этот салат теплым, так у вас надолго исчезнет чувство голода.
Читайте также: Детокс-напитки: лучшие рецепты для вас
3. В последнее время сельдерей стал практически любимым продуктом для худеющих людей, потому как благодаря ему выходят из организма шлаки, снижается уровень холестерина, что благотворно сказывается не только на пищеварении, а и на настроении человека и его самочувствии. Для очищения кишечника вам понадобится три-четыре стебля сельдерея, парочка огурцов, около 300-500 грамм белокочанной капусты, которые нужно вымыть, очистить и нарезать. Если можете и любите репчатый лук, то можете добавить его к салату. В качестве заправки используйте оливковое масло и сок лимона, чтобы меньше солить. Украсьте готовый салат петрушкой и укропом, так как эта зелень тоже участвует в очищении кишечника.