Вкусно и полезно.
Вряд ли ты догадываешься, сколько полезных свойств имеют сливы. Мы готовы тебе раскрыть некоторые тайны этого сочного плода, передает Хроника.инфо со ссылкой на ictv.ua.
Полезные свойства слив
Сейчас на рынках и в магазинах активно продают сливы, а это значит, что тебе стоит воспользоваться случаем и приобрести хотя бы 300 грамм. И вот почему:
- Сливы укрепляют сердце и кости
- Улучшают пищеварение
- Снижают уровень холестерина в крови;
- Улучшают кожу. Действуют как омолаживающее средство;
- Способствуют усвоению железа
- Очищают организм от избытка воды и соли;
- Укрепляют печень;
- Улучшают кровообращение и зрение;
- Повышают аппетит;
- Нормализуют нервную систему
- Помогают при гипертонии и атеросклерозе;
- А также сливы содержат в себе витамины Е и А, которые полезны для кожи, волос и ногтей. Кроме того, имеют калий, натрий, магний, фосфор, кальций, цинк, железо, йод, марганец и медь.
Сколько можно съедать в день слив?
Желательно не злоупотреблять сливами. Съедай в день примерно 4-6 штук. Этого будет достаточно, чтобы насытить организм полезными вещества. И важно есть их в сезон.
Не рекомендуется употреблять сливы: людям с сахарным диабетом, с повышенной кислотностью в желудке, при гастрите, склонности к диарее, ревматизме, женщинам в период грудного вскармливания и тем, кто планирует похудеть.
Читайте также: Эти продукты признаны главными врагами иммунитета
Теперь ты знаешь все о полезных свойствах слив. Пользуйся советами и ешь больше овощей и фруктов, чтобы быть здоровым!