После негативного теста рано расслабляться.
Пережили ковид и уже лучше себя чувствуете, но это может быть не конец. Ведь у 80% выздоровевших может быть «постковидний синдром» — остаточные явления после перенесенного коронавируса. Что это за сидром и как с ним справиться рассказала в Facebook инфекционист Светлана Куницына, передает Хроника.инфо со ссылкой на greenpost.ua.
От последствий коронавируса можно страдать еще в течение нескольких месяцев. Причем даже те, кто перенес коронавирус в легкой форме, рискуют получить осложнения. В частности Американский Центр по контролю и профилактике заболеваний после исследований выяснил, что треть таких пациентов еще 2-3 недели возвращаются к той нормы здоровья, которая была до болезни. А те, кто болел в тяжелой форме, могут возвращаться к норме месяцами. И чем старше человек, чем больше у нее хронических болезней, тем сложнее восстановления.
Эксперты выделяют три группы симптомов постковидного синдрома — от наиболее до наименее распространенных.
Чаще всего на «длительный ковид» могут указывать:
- усталость;
- кашель;
- боль в груди;
- боль в суставах;
- одышка.
Реже встречаются следующие признаки:
- трудности с концентрацией внимания ( «туман в голове»)
- депрессия
- боль в мышцах;
- головная боль;
- периодическая лихорадка
- учащенное сердцебиение.
Более серьезные, но менее распространенные симптомы:
- воспаление сердечной мышцы;
- нарушение функции легких;
- острое поражение почек
- сыпь, выпадение волос;
- проблемы с обонянием и вкусом;
- проблемы со сном;
- депрессия, тревога, изменение настроения.
Как справиться с наиболее распространенными последствиями ковиду говорится в инструкцию ВОЗ.
- Проблемы с дыханием
После выписки из больницы может сохраняться ощущение нехватки воздуха. Причем часто — это больше психологическое состояние. Врачи советуют сохранять спокойствие, активнее двигаться, выполнять дыхательную гимнастику.
- Слабость легких
Необходимо выполнять упражнения для восстановления легких, но при этом нельзя себя сильно загружать.
- Проблемы с голосом
У человека, который переболел коронавирус может пропасть голос. При возможности старайтесь «разговориться» — делайте это громче, а не шепотом. А если устали, снизьте голос. Пить жидкость лучше маленькими глотками.
- Трудности при глотании
Тщательно пережевывайте пищу. При необходимости измельчайте продукты и принимайте маленькими порциями.
Читайте также: Жители Земли увидят полное солнечное затмение 14 декабря
- Депрессия
Слушайте приятную музыку, играйте в игры и головоломки, разгадывайте кроссворды. Антидепрессанты могут негативно повлиять на ослабленный иммунитет человека, поэтому замените таблетки физической активностью и прогулками на свежем воздухе. Планируйте день с утра, записывайте дела в блокнот, а потом подсматривайте в него.
При серьезных симптомах постковиду лучше обратитесь за помощью к врачу.