Банан является тропическим фруктом, имеющий оригинальный, узнаваемый, сладкий вкус и аромат, он очень полезен и медики рекомендуют употреблять его ежедневно. Специалисты рассказали, в чем заключается польза банана:
1. Бананы не дают развиться анемии, а все потому, что в их составе есть железо, необходимое для выработки гемоглобина в крови. Если анемия уже диагностирована, то нужно включить в рацион один-два банана в день и показатели крови вскоре улучшаться.
2. Если вы заняты умственной активностью, тогда для лучшей работы мозга и концентрации внимания вам нужно два раза в день кушать по одному банану, данному свойству фрукт обязан калию, который в нем содержится.
3. Возможно вы не знали, что банан может устранить проявление похмельного синдрома, но это действительно так. Если на утро после шумной вечеринки и моря алкоголя у вас болит голова, тогда смело отправляйтесь на кухню и готовьте вкусный, снимающий похмелье, бананово-молочный коктейль с медом. Почему именно такие ингредиенты: мед стабилизирует уровень сахара в крови, молоко — насыщает организм жидкостью и устраняет признаки обезвоживания, а банан снимет спазмы в голове.
4. Надоела изжога? Тогда срочно съешьте банан, он обладает успокаивающим свойством для слизистой оболочки гортани и изжога быстро исчезнет.
5. Бананы богаты клетчаткой, поэтому если вам нужно почистить пищеварительную систему от шлаков и токсинов, тогда вы можете кушать несколько бананов в день в качестве десерта. Кстати, за счет клетчатки в бананах вы можете избавиться и от запоров, потому как они воздействуют на перистальтику кишечника, как слабительное.
6. Даже беременным женщинам полезно кушать бананы, особенно они помогают при тошноте. Если вы в положении и собираетесь в долгий путь, возьмите с собой один бананчик, который съедите, когда вам затошнит, и буквально сразу почувствуете облегчение.
7. Гипертоникам тоже полезно кушать бананы, а все потому, что в их составе есть калий, который нормализует работу сердца и контролирует артериальное давление. Если у вас постоянно скачет давление, тогда в качестве профилактики и лечения вы можете съедать 1-2 банан в день.
Читайте также: Банановая кожура тоже обладает полезными свойствами
Как видите, польза бананов безгранична, поэтому их нужно есть не только для наслаждения приятным вкусом, а и для поддержания здоровья и улучшения его состояния.