Результаты исследований китайских ученых.
Новое исследование ученых из Китая изучает связь между послеобеденным сном и улучшением когнитивных способностей у пожилых людей. Вероятно, дневной отдых помогает контролировать воспалительные процессы в нейронах и сохраняет мозг в здоровом состоянии, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.
Как проводили исследования
Проанализировав данные более 2100 участников летнего возраста, команда специалистов исследовательских центров КНР изучила состояние 1500 из тех, кто регулярно после обеда дремал 5 – 120 минут, в сравнении с теми, кто этого не делал.
Ученые обнаружили, что представители первой группы демонстрировали существенно более высокие когнитивные способности. Также у них был повышенный уровень триглицеридов.
Важно отметить, что представители обеих групп в среднем спали ночью 6,5 часов. Это значит, что любители вздремнуть днем не компенсировали нехватку сна.В то же время ранее ученые установили, что слишком долгий сон днем повышает риск инсульта и смерти от разных причин.
Механизм причинно-следственной связи между дневным сном и здоровьем мозга в этом исследовании не был объектом изучения, но авторы предполагают, что существует зависимость между воспалением и расстройствами сна.
Сон помогает телу регулировать воспалительную реакцию
У пожилых людей расстройства сна или депривация сна ночью вызваны повышенным уровнем IL-6 и С-реактивного белка, воспалительными медиаторами, активизацией окислительного стресса и аккумуляцией активных форм кислорода,
– говорится в исследовании.
Высокие уровни воспалительных ответов ведут к неблагоприятным последствиям, в частности, когнитивным нарушениям и повышенному риску смерти.
Читайте также: Украинцам обещают снег по колено и штормовой ветер
Известно, что сон регулирует иммунную реакцию, которая противостоит воспалительным процессам, а дневной сон может быть развитием реакции на воспаление.