Бодипозитив не актуален, если страдает здоровье.
Существенное влияние социальных сетей на мнение граждан порождает в свою очередь новые тенденции. Так одной из таких течений стал «бодипозитив», который транслирует лозунг любви к себе независимо от массы тела. Однако врачи отмечают, о другой стороне избыточного веса — и это его негативное влияние на организм и возникновение ряда органных осложнений, передает Хроника.инфо со ссылкой на ИТМЕД.
Ожирение — это патологическое состояние для которого характерно патологическое отложение жира в организме с последующим увеличением массы тела.
Основные причины ожирения
Довольно часто причина ожирения очевидна — нарушение режима питания, переедание и малоподвижный образ жизни.
Однако не стоит выбрасывать из этого перечня и возможные патологические состояния, что при установлении будут лечиться параллельно с изменением рациона больного.
Так к основным заболеваниям, влияющие на увеличение массы тела принадлежат:
- гипотиреоз;
- сахарный диабет;
- нарушение функционирования гипофиза или надпочечников, в результате чего происходит повышение уровня кортизола с последующим развитием негативных изменений;
- климакс;
- стресс и психические расстройства, которые могут сопровождаться расстройствами пищевого поведения.
Особое беспокойство должно вызывать развитие постоянной слабости и других специфических признаков которые для каждого заболевания будут индивидуальными.
Симптомы ожирения
Основным проявлением ожирения является отложение жира под кожей и на внутренних органах, при последнем риски осложнений повышаются вдвое.
Сопутствующие симптомы и их интенсивность будут зависеть от стадии ожирения (четыре стадии) и проявлений осложнений, которые возникли. Первоначально поражению подвергается сердечно-сосудистая система, нарушается кровообращение, ведь сердцу сложно перегонять кровь через жировые отложения. Происходит нагрузка на кости и суставы. У таких больных чаще возникает артроз, артрит или остеохондроз позвоночника.
И это лишь малая доля возможных осложнений, которые могут возникнуть при избыточной массе тела.
Диагностика и последующая тактика
Очень часто люди с избыточной массой тела принципиально отказываются посещать врачей, поскольку воспринимают их рекомендации по уменьшению массы тела, как личную неприязнь к пациенту. Однако это мнение ошибочно, ведь врачи в первую очередь обращают внимание не на массу тела, которая будет отличаться в зависимости от комплектации, а на показатели индекса массы тела. ИМТ представляет собой соотношение массы и площади тела.
Именно результаты данного обследования и будут указывать на дефицит массы тела или пребывании человека в состоянии предожирения или ожирения.
«Здоровый» показатель ИМТ колеблется от 18,5 до 25.
С целью установления причины ожирения врач эндокринолог проводит ряд обследований, которые включают:
- УЗИ;
- МРТ;
- лабораторные анализы крови на определение уровня гормонов.
Основой лечения ожирения является соблюдение диетотерапии, проведения физических нагрузок под контролем врача. В случае развития ожирения на фоне определенного заболевания, проходить его устранения или коррекция состояния.
Что поможет быть здоровым?
- Питание: включайте в рацион яйца, овощи и фрукты, оливковое масло; избегайте транс-жиров, сахара, газированных сладких напитков
- Не начинайте диету, она не имеет долговременный эффект и является одним и частых триггеров увеличения веса.
- Помните про опасность жира на животе — абдоминальное ожирение, когда жир накапливается на внутренних органах.
- Анализируйте периодически ваш рацион, его калорийность, объем.
- Физические нагрузки, значительно улучшают метаболизм. Заметим, что при занятиях спортом необходимо следить за пульсом и сатурацией, это важно для предотвращения ухудшения самочувствия.
- Откажитесь от вредных привычек.
- При малом пребывании на солнце принимайте витамин D.
- Следите за водным балансом.
- Высыпайтесь.
Конечно, методов здорового образа жизни достаточно разнообразный выбор, даже мнения специалистов в этом вопросе могут расходиться, однако важно принимать во внимание именно подтвержденные научными доказательствами.
Читайте также: Фитнес-эксперт назвала оптимальные режимы питания для похудения
Важно понимать, что ожирение не является нарушением одного дня, процесс увеличения массы тела может длиться месяцами и годами, соответственно, как и избавление от лишних килограммов. Поэтому стоит запастись терпением, обратиться к специалисту и под его контролем начать процесс оздоровления при наличии показаний к этому, то есть когда ваш вес вызывает ряд осложнений, от апноэ до заболеваний сердца.