Не стоит пить кофе натощак.
Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, как извлечь максимальную пользу из кофе и почему не стоит с этого напитка начинать свой день, передает Хроника.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.
По ее словам, употребление кофе во время или сразу после приема пищи может помешать усвоению минералов и микроэлементов из еды.
«Своим пациентам я не рекомендую кофе натощак или сразу после приема пищи. Кофе нарушает процесс усвоения таких минералов, как железо, цинк, магний и кальций. Эти минералы — основополагающие как для женского, так и для мужского здоровья», — пояснила Королева в интервью.
Она добавила, что идеальным временем для кофе будут промежутки между основными приемами пищи, причем рекомендуется выдерживать час после или полчаса до еды.
Читайте также: Названы эффективные способы обмануть чувство голода
«В таком случае вся полезная составляющая кофе будет работать, не нарушая минерального баланса в организме человека», — отметила Королева.