Август потрясает Украину высокой температурой воздуха, поэтому вы должны знать, как спасаться от жуткой жары.
Люди придумывают каждый раз новые способы спасения от летнего зноя, все с нетерпением ждут, когда же уже пойдет хоть небольшой дождик, чтобы на улицу возможно было бы выйти и не «расплавиться». Медики предупреждают всех о том, что в обеденный перерыв лучше не выходить на улицу вовсе, иначе можно получить солнечный или тепловой удар, особенно это касается людей, имеющих заболевания сердца и проблемы с артериальным давлением.
Если вам необходимо находиться на улице в самый пик жары, то есть с 11 часов утра до 15:00, тогда постарайтесь не надевать слишком тесную одежду, берите с собой бутылочку прохладной воды, откажитесь от курения, надевайте головной убор и солнцезащитные очки, по возможности прячьтесь в тень — это основные рекомендации медиков, которые помогут вам остаться здоровыми и невредимыми после пребывания на улице, когда температура воздуха на солнце достигает 50 градусов по Цельсию.
Распространенные способы «выжить» во время летней жары:
1. Включайте кондиционер или еще лучше вентилятор, под который нужно поставить миску с холодной водой или льдом. Только не направляйте поток холодного воздуха на себя, так вы легко простудитесь.
2. Наверняка в офисе или на предприятии есть холодильник, поэтому вы можете поставить в него не продукты, а лосьон для лица, которым будете протирать лицо, чтобы эффективно освежиться.
3. Вернувшись домой, соберите постельное белье в пакет и положите в морозильную камеру, если поместится. Перед сном расстелите постель и ложитесь в кровать, вам будет невероятно свежо и комфортно.
4. То же, что и с постелью, можно проделать с носками. Но они быстро нагреются и вам вскоре снова может стать невыносимо жарко.
5. Добавьте в обычную воду сок лимона и листья свежей мяты, так она приобретет освежающие свойства.
6. Включите освежитель воздуха или развесьте вместо гардин мокрую простыню.
7. На улицу возьмите с собой платочек, который можно будет смочить в воде и приложить ко лбу или затылку, так вам сразу станет легче.
8. Умойтесь прохладной водой и вымойте руки, не вытираясь. Если через некоторое время вам снова стало жарко, тогда повторите процедуру.
9. Съешьте мороженое, этот вкусный продукт освежит вас и поспособствует выработке гормона радости, а значит и поднимет вам настроение.
Читайте также: Придуман новый смешной способ спасения от жары
10. Примите теплую ванну или душ. Выйдя из ванной комнаты вы мгновенно почувствуете свежесть и прохладу.