Каждый человек, просыпаясь утром, делает практически аналогичные дела — умывается, принимает душ, готовит завтрак, женщины наносят макияж, собираются на работу и уходят из дома. Но на самом деле, есть еще несколько важных дел, которые вы должны успеть доделать до того, как на часах покажет 10:00:
1. Приготовьте стакан воды с соком лимона и чайной ложкой меда. Этот напиток разбудит вас и одарит здоровьем, плюс ко всему, он работает даже лучше, чем чашка любимого кофе, а вреда для здоровья несет в себе меньше.
2. Медитировать советуют эксперты неспроста, ведь после такого релакса вы соберетесь с мыслями, настроитесь на правильную волну и этот день принесет вам удачу.
3. Обязательно приготовить вкусный и полезный завтрак для себя и своей семьи. Забота о близких подарит вам любовь и уважение, а для вашего организма завтрак обеспечит нормальную работу пищеварительной системы, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
4. На пять минут отвлекитесь от сборов на работу и подумайте о том, какой сегодня прекрасный день и какие задачи вам нужно обязательно выполнить. Планирование сокращает количество потраченного времени и позволяет повысить вашу продуктивность на работе.
5. Когда вы будете прихорашиваться перед зеркалом, не забудьте самому себе сказать «спасибо» за то, какой вы есть. Если вы будете уважать и любить себя, то в жизни все постепенно наладится и каждое дело завершится успехом для вас.
6. Послушать музыку утром вы просто обязаны, чтобы поднять себе настроение и весь день чувствовать положительную энергию. Любимые песни и мелодии действительно «заряжают» бодростью и позитивом, так что включайте сразу же те музыкальные произведения, которые способны вызвать у вас бурю эмоций.
7. Сделайте зарядку в течение 10-15 минут, а потом столько же времени потратьте на растяжку. Если ваши мышцы будут тренированны и растянуты, то вы долгое время в течение дня не будете ощущать усталость и слабость, вам будут легче даваться физические нагрузки.
8. Каждый раз, проходя мимо зеркала, улыбайтесь себе. Улыбка дарит миру мир, наполняет душу теплом и настраивает нервную систему на позитив. Улыбающиеся люди умеют радоваться мгновениям счастья, они проще в отношениях с другими людьми, к ним всегда тянутся окружающие.
9. Если у вас осталось хоть 10-20 минут свободного времени, тогда займитесь легкой приборкой, соберите разбросанные вещи и игрушки, вымойте посуду, пропылесосьте, соберите пыль с мебели и так далее.
Читайте также: Секреты от известного тренера: что надо делать для здоровья каждое утро
10. На работу обычно приходят в 8-9 утра, поэтому у вас в запасе до 10 часов есть еще 1-2 часа важного времени, в течение которого вы должны успеть сделать большую часть самых сложных задач, которые являются вашими обязанностями на работе. Если у вас все получится, то уже после 10 утра вы будете выполнять текущие задачи с легкостью.